Les meilleures choses sont toujours libres de rêver, de faire un câlin, de rire ...

Les meilleures choses de notre existence, en réalité, ne sont jamais des "choses": ce sont des moments, les leçons, les souvenirs, les câlins sont intenses sous la pluie et les émotions qui traversent notre peau pour ces mots murmurés à l'oreille. Tout cela se produit lorsque nous nous sentons vraiment libres et réceptifs à ce qui nous entoure, sans craintes, sans attitudes limitantes, sans préjugés ...

L’une des prémisses qui définissent la psychologie positive est l’éternelle question de savoir comment être plus heureux.. Martin Seligman, le principal représentant de cette tendance et célèbre psychologue surtout connu pour ses travaux sur la dépression et l’impuissance acquise, nous explique qu’un moyen d’y parvenir consiste à: "Engagement". C’est cette capacité à s’impliquer dans les aspects les plus positifs et les plus simples de la vie, comme rêver, s’embrasser, rire, etc.

Les meilleures choses dans cette vie sont gratuites et ne peuvent pas être vues, car nous les offrons et les sentons les yeux fermés: embrasser, étreindre, rêver ...

Aussi curieux que cela puisse être, il n’est pas toujours facile de réaliser à quel point de simples actes nous enrichissent.. Parfois, nous nous égarons de telle manière que nous finissons par construire une vie dans laquelle nous ne sommes pas heureux.. Nous élevons nous-mêmes nos propres prisons et ces scénarios dans lesquels la valeur des choses les plus simples et les plus authentiques est perdue ...

Psychologie positive et valeur des petites choses

Il n'y a pas si longtemps, la psychologie se concentrait - avant tout - sur les domaines associés à des pathologies ou à des aspects négatifs tels que la dépression, le stress, l'anxiété. Presque personne n'avait pensé à nous apprendre quelque chose d'aussi essentiel que d'apprendre à "être heureux". C'était comme si chacun de nous arrivait au monde avec une "puce" installée en usine qui nous permettait plus facilement d'atteindre cet état de manière naturelle.

Cependant, l'être humain a une "capacité" étrange de ne pas être heureux ou du moins de ne pas se sentir aussi épanoui ou satisfait qu'il le voudrait. C’est pour cette raison que l’organisation Gallup a fondé en 1999 l’Institut de psychologie positive et en 2006 Martin Seligman est devenu l'un des principaux détenteurs de cette tendance qui touche différents aspects, tels que le fait que la richesse ne donne pas le bonheur ou que la modernité ou la technologie ne rendent pas les gens heureux non plus ...

La psychologie positive enseigne que les émotions négatives nous aident à survivre individuellement. La peur, nous pousse à fuir, la tristesse de reconnaître que quelque chose ne va pas pour "nous reconstruire à l'intérieur". Pour sa part, les émotions positives nous permettent de nous connecter avec les autres pour survivre en tant qu'espèce, d'où les câlins, les mots gentils, les caresses, l'amitié, l'amour ...

Aucun câlin n'est petit s'il est donné du cœur. Aucun câlin n'est petit s'il est donné du cœur et nous pouvons le ressentir comme un véritable signe d'affection, d'intérêt et de sympathie. Lire plus "

Les meilleures choses ne sont jamais des "choses"

Tal Ben-Shahar est une référence dans le domaine de l'étude du bonheur et du leadership. Il est professeur à Harvard et ses cours ont toujours battu des records d'inscription en raison du grand intérêt suscité par ses théories, les mêmes qu'il a reflétées dans des livres tels que "La recherche du bonheur" ou "Pratiquer le bonheur, un journal pour votre réalisation"..

Profitez des petites choses de la vie, un jour vous vous rendrez compte qu’elles étaient les meilleures.

Il est clair que le grand public n’est plus tellement intéressé à savoir ce qu’est une dépression ou quels sont les symptômes du stress.. Les gens veulent que nous sachions être un peu plus heureux ou du moins, comment être en harmonie avec notre intérieur et l'environnement pour se sentir bien.

Ce sont quelques-unes des clés que le professeur Tal Ben-Shahar nous dit.

Clés où le bonheur est inscrit

Les meilleures choses sont celles qui ne sont pas programmées et qui se présentent spontanément. L’une des sources les plus courantes de stress et d’insatisfaction est le fait de fixer des objectifs ambitieux ou de proposer d’atteindre des aspects irréalistes..

• La nécessité de faire semblant d'être éternelle jeunesse, d'accumuler des choses, de réussir ... Tout cela a une limite, et cette limite n'est pas de tomber dans le perfectionnisme névrotique, mais dans le positif, ce qui est réaliste, qui apprécie ce que vous avez est et ce qui vous entoure.

• Il n'y a pas besoin d'avoir "peur de la peur". Nous avons souligné précédemment que les émotions négatives telles que la peur sont des attentions individuelles que vous devez savoir assister et accepter, puis vaincre. Si nous vivons, par exemple, craignant de faire des erreurs que nous n'apprendrons jamais, nous ne ferons jamais le pas vers l'opportunité ou le changement.

• Connaissez vos émotions et utilisez-les. Nous savons déjà que les émotions négatives sont des armes de la connaissance de soi, et en ce qui concerne les aspects positifs, nous devons les considérer comme des canaux de croissance et d’expansion. Le simple fait de les encourager et de les développer chaque jour grâce à l’affection, à la communication empathique, au respect et à l’affection nous permettra de communiquer avec les autres afin de grandir intérieurement et extérieurement et d’être à leur tour beaucoup plus libres..

Pour conclure, Ben-Shahar souligne que nous ne devrions pas être obsédés par l'idée du bonheur éternel. Quelque chose comme ça n’est guère plus qu’un idéal impossible. Il s’agit plus de nous libérer de tous les fardeaux possibles et de vivre en équilibre, en harmonie, dans la sérénité.

Les meilleures choses ne viennent pas toujours de l'argent ou du succès. En fait, il est fort possible que le bonheur authentique soit déjà à nos côtés, avec nos amis, nos partenaires, nos enfants ...

Quand vous vous y attendez le moins, tout se passe bien Et tout à coup, cela se produit, quelque chose se déclenche et à ce moment-là, vous savez que les choses vont changer et ont changé. Et à partir de là, rien ne sera plus comme avant ... plus jamais "