Les 5 besoins de base selon le NARM

Nous avons tous des besoins de base indispensables pour couvrir. Par exemple, mangez tous les jours, demandez à des amis de faire confiance ou profitez d’un travail qui nous procure également une rémunération économique nous permettant de payer nos factures. Cependant, il existe 5 besoins fondamentaux selon la NARM auxquels nous devons également prêter attention.

L’acronyme NARM fait référence à un modèle neuroafectif qui a été détaillé par son fondateur, le Dr Laurence Heller, dans le livre Guérir le traumatisme du développement. Si les besoins de base selon le NARM ne sont pas couverts, le déséquilibre qui se produit génère en nous un déséquilibre, qui peut se manifester dans le corps sous forme de tension ou de maladie.

Besoins de base selon le NARM

Ensuite, nous examinerons les 5 besoins de base selon le NARM, sa définition et ce qui peut arriver si chacun n’est pas couvert de manière adéquate. Peut-être que nous nous sentons identifiés à certains d’entre eux, ce qui nous permettra d’agir pour éviter que le besoin continue d'être synonyme de manque ou d'inconfort.

1. connexion

Nous est-on déjà senti détaché de notre groupe d'amis?? Nous pensions que nous aurions dû naître à une autre époque pour ressentir cette connexion avec les autres et avec le monde qui nous entoure? Cela peut indiquer que le premier des besoins de base selon le NARM n'est pas couvert de manière adéquate.

Quand cela arrive, nous pouvons ne pas être en mesure de nous connecter avec notre corps et nos émotions, ce qui se traduit par un manque de connexion avec les émotions des autres. De plus, nous pouvons nous sentir comme un fardeau ou même croire que nous n’avons besoin de personne. Cela affectera considérablement nos relations. Se sentir appartenir au monde est essentiel.

2. Réglage

Selon le NARM, ce deuxième besoin fondamental peut être confondu avec le précédent, car les deux sont parfaitement liés. Cependant, dans ce cas, La syntonisation fait référence à la capacité de reconnaître nos propres besoins pour isoler un motif et l'intuitionner chez d'autres personnes.. 

De cette façon, nous pouvons répondre aux besoins des autres de l'empathie et du respect. Si nous n'atteignons pas cet objectif, nous nous sentirons insatisfaits et vides, voire indignes. En outre, dans certains cas, nous pouvons devenir des personnes vouloir que les autres couvrent un nouveau besoin: se sentir indispensable.

"Dans la mesure où nos besoins biologiques fondamentaux sont satisfaits à un jeune âge, nous développons des compétences de base qui nous permettent de reconnaître et de satisfaire ces besoins à l'âge adulte".

-Laurence Heller-

3. confiance

La confiance, non seulement en nous-mêmes mais aussi envers les autres, est la clé pour éviter de développer des relations de dépendance qui génèrent une grande angoisse. Même s’il est vrai que nous dépendons toujours, d’une manière ou d’une autre, des autres, il existe des différences entre une dépendance saine et une autre qui n’est pas.

Pour lui, nous entourer de personnes qui ne sont pas toxiques et avec lesquelles nous pouvons communiquer en bonne santé nous évitera de nous sentir petits, trahis ou qu'au contraire, nous avons tendance à profiter des autres.

4. Autonomie

Selon NARM, ce quatrième des besoins essentiels est étroitement lié à l'explication précédente de la dépendance. Avons-nous peur que les gens autour de nous ne nous abandonnent?? Sommes-nous incapables de nous affirmer (dire «non») parce que nous nous sentons coupables?

Si nous avons répondu affirmativement aux questions précédentes, il est fort probable que nous ne répondons pas de manière adéquate à ce besoin fondamental.. Pouvoir dire ce que nous pensons et ressentons et savoir mettre des limites à nos relations est très important pour les équilibrer. Sinon, nous pourrions tomber dans le ressentiment ou la peur de décevoir les autres.

"Ces gens ont besoin de voir que tant qu'ils continueront à choisir de faire plaisir aux autres à leurs dépens, ils seront piégés.".

- Laurence Heller-

5. amour et sexualité

Se sentir aimé par les autres est très important. Un besoin qui, lorsqu'il n'est pas couvert, peut finir par générer un rejet de la solitude et de soi. Par conséquent, prendre soin des relations avec les autres ne doit pas compromettre le amour propre. Une condition indispensable pour pouvoir avoir des relations saines.

De même, nous ne pouvons pas laisser la sexualité de côté. Une sexualité qui doit être vécue avec plénitude et liberté afin de générer une satisfaction. Si ce n'est pas le cas, nous nous sentirons rejetés, blessés et même croyons que nous avons un défaut physique. Bien que nous puissions aussi agir par fierté, en nous rejetant d’abord ou en croyant que nous sommes parfaits et que, par conséquent, personne ne nous mérite..

Comme nous l'avons vu, Il est important de couvrir les besoins de base conformément à la NARM afin de cultiver une relation saine avec nous-mêmes et avec les autres.. Avez-vous déjà identifié le besoin qui n'est pas encore couvert en vous? Si vous vous sentez incapable de gérer ce manque, n'hésitez pas à vous confier à un professionnel..

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