Les 11 propriétés de la musique sur notre santé

La musique C'est un art et un cadeau de la vie. Cela a été démontré par une infinité de recherches qui confirment chaque jour les merveilleux effets qu’elles ont sur notre santé. Je vous invite à découvrir comment la musique peut améliorer votre vie et enrichir votre quotidien..

Quels sont les effets de la musique sur notre santé??

- Cela nous aide à mieux dormir. La musique nous aide à réaliser un rêve sain. Des études scientifiques confirment que la musique classique peut aider à surmonter et à prévenir l'insomnie, surtout chez les personnes qui sont en phase de travail cognitif constant en tant qu'étudiants. C'est une solution plus saine au trouble du sommeil que de prendre des médicaments ou des pilules.

- Cela permet de lutter contre le stress. La musique stimule les réducteurs de stress biochimiques cela nous aide à nous sentir plus détendus, ce qui nous permet de soulager le stress généré et accumulé. Ce n'est pas une surprise, car beaucoup de gens s'identifient à ce merveilleux sentiment qui nous apporte d'innombrables moments difficiles et beaucoup de tension.

- Aide pour entrer en contact avec toi-même. Une étude de 2013 révèle que la musique nous permet et cela nous aide à entrer en contact avec nos propres émotions, car cela nous permet de nous sentir de meilleure humeur.

Les participants à la recherche ont souligné le sentiment de "conscience de soi" comme l'un des avantages les plus importants générés par la musique et leur ont permis de se sentir mieux vis-à-vis de leur personne et de leur intérieur..

Aussi, nous pouvons confirmer que La musique nous permet de réduire l'intensité de la douleur, activer les voies sensorielles qui sont responsables de la lutte contre les voies de la douleur et facilite que nous puissions détourner l'attention de la douleur elle-même.

- Soulage l'anxiété. Écouter de la musique nous permet de ressentir une sensation de plénitude, de détendre nos muscles et la tension accumulée, facilitant ainsi le soulagement de l'anxiété de notre corps..

- Agit comme un facteur de motivation. Une recherche universitaire a montré qu'un groupe d'athlètes était capable de travailler plus fort, tout en écoutant de la musique au rythme rapide, en comparant les résultats avec un autre groupe qui n'écoutait rien pendant toute l'expérience..

Écoutez notre musique préférée peut nous aider à surmonter et à renforcer notre résistance, en dépassant nos limites personnelles. Cela nous aide à améliorer nos performances lors des entraînements sportifs, nous permettant ainsi de nous sentir en relation avec notre corps de manière beaucoup plus agréable.

Grâce à cette étude, il a été constaté que le corps récupère plus rapidement après un entraînement intense, pendant que vous écoutez votre musique préférée..

- Combattre la tristesse. Ppeut soulager avec succès les symptômes de dépression, mais à ce stade, les résultats de l’étude ont confirmé que le genre musical entendu était la clé. Par exemple, La musique classique et la méditation peuvent améliorer l'ambiance quand on est déprimé.

- Améliore la fonction des vaisseaux sanguins. Les émotions que les gens ressentent en écoutant de la musique contribuent à améliorer les fonctions des vaisseaux sanguins. Écouter de la musique nous permet de nous sentir plus heureux et plus heureux, Lequel augmente le flux sanguin dans les vaisseaux sanguins.

- Éviter les accidents vasculaires cérébraux. Une étude finlandaise a montré que si les patients souffrant de crises cardiaques écoutaient de la musique deux heures par jour, ils récupéraient plus rapidement en évitant les répétitions futures. J'ai aussi amélioré ces personnes ses compétences verbales et sa durée d'attention.

- Minceur. Manger avec de la musique de fond aide les gens à manger plus lentement et à profiter de "ce qu'ils mangent". Cela nous permet d’être plus conscients et de vraiment nous amuser. Donc, nous évitons le stress de toute sorte, et avec lui le fameux sentiment de faim et de mécontentement face à la nourriture.

- Améliore les fonctions cognitives. Profiter de la musique de fond tout en travaillant sur des tâches qui nécessitent une attention mentale nous permet de: augmenter notre performance. Grâce aux recherches, il a été constaté que la musique facilite l’augmentation de la capacités cognitives, mais seulement si cela a le même effet sur l'état émotionnel.

- Cela facilite un état semblable à la méditation. La musique au rythme lent produit effet sur la vitesse des ondes cérébrales, les rendant similaires à quand nous sommes dans un état de méditation ou hypnotique. Il suppose un effet cicatrisant, soulageant les symptômes du syndrome prémenstruel et des problèmes de comportement. Facilite les états de relaxation dans des situations de stress émotionnel intense.