La concentration comme clé pour se connecter au présent

Nous ne sommes pas habitués à être présents dans le présent. Dans la plupart des cas, notre corps est, mais pas notre esprit. Nous nous sommes habitués à la distraction, au multitâche et au développement d’une attention partielle qui aboutit à une déconnexion totale avec notre intérieur. La pratique de la concentration peut nous aider à résoudre ce problème.

La concentration est un état mental qui nous aide à concentrer toute notre attention sur ce que nous faisons et voulons.. En outre, cela fonctionne comme un muscle, plus on l'exerce, meilleurs sont les résultats..

Selon Stephan Bodian, formé pendant une décennie en tant que moine bouddhiste zen et agréé en tant que psychothérapeute, la clé de la tranquillité d'esprit ne réside pas dans les circonstances mais dans la façon dont nous y répondons. Ainsi, lorsque nous concentrons toute forme d’énergie, y compris l’énergie mentale, nous acquérons un pouvoir illimité..

"La pratique de la concentration nous permet de devenir de vraies personnes. Quand nous sommes de vraies personnes, nous voyons les autres personnes qui nous entourent et la vie acquiert toute sa richesse ".

-Thich Nhat Hanh-

L'importance de la concentration

Si nous voulons réussir dans n’importe quel domaine de la vie, nous devons cultiver notre concentration dans un seul aspect ou objectif.. Les personnes déterminées et concentrées ont tendance à travailler plus et à exécuter les tâches plus rapidement. Ils ont généralement des emplois mieux rémunérés et des réseaux d'amis plus profonds.

Tous les métiers doivent être exercés avec concentration. Selon Ian FlemingSi on échoue dans des choses importantes, c'est parce qu'il n'a aucun intérêt ou concentration. Les compétences apparaissent, les outils sont forgés par eux-mêmes.

La concentration est également importante pour faire l'expérience du bien-être et ne pas nous immerger dans les peurs et les angoisses. Les pensées vont et viennent comme des nuages ​​dans un ciel venteux, savoir se concentrer doit être notre ancre. Là où l'eau atteint sa profondeur la plus profonde, elle reste plus calme.

En fait, seulement d'un état de calme intérieur, l'homme a pu découvrir et former des environnements tranquilles. Plus vous expérimentez de tranquillité, plus vous obtiendrez succès, influence et pouvoir. La tranquillité d'esprit est l'un des joyaux de la sagesse.

"Le goût de la concentration de la production devrait remplacer, chez un homme mûr, le goût des déchets".

-Charles Baudelaire-

La concentration nous aide à être présent

Entraîner notre concentration nous aide à concentrer toute notre énergie. Lorsque la concentration imprègne l'esprit et le corps, nous sommes en mesure de mettre de côté nos peurs et nos préoccupations. De cette façon, notre performance s’améliore parce que nous nous concentrons sur le présent, l’ici et maintenant et nous nous sentons mieux..

La créativité est également favorisée lorsque nous nous concentrons. En ayant l'esprit libre de tout bruit extérieur, nous trouvons plus facile de penser à ce que nous voulons développer et inspirer.

En outre, grâce à cette capacité, nous gagnons également du temps. Ce n’est pas la même chose de faire quelque chose de penser dans un millier de choses, de garder l’esprit totalement concentré sur ce que nous faisons. Dans le premier cas, on perd plus de temps, dans le second, on en profite mieux.

Comme on le voit, ce qui nous donne la concentration est un lien avec le présent et en un mot l'invitation à vivre une vie plus riche. Sa pratique nous empêche de nous perdre dans ce qui se passe autour de nous. Maintenant, il est également important de considérer que ce n'est pas la panacée et que cela ne changera pas notre vie du jour au lendemain..

La pratique de la concentration est un processus et un engagement envers la vie et envers nous-mêmes.. Son objectif n'est pas de changer ce que nous vivons et faisons, mais la façon dont nous nous y rapportons. C'est la clé.

"Pour réduire l'infini au fini, l'inaccessible au réel, il n'y a qu'un moyen: la concentration".

-Théophile Gautier-

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