La compétition autoludique, le remède à l'impatience

attendre à Un petit peu est devenu un supplice pour beaucoup. Nous sommes dans l'ère "ici et maintenant". Tout est recherché rapidement et le désespoir est devenu une norme. L’une des réponses les plus intéressantes à ce phénomène est le soi-disant concours autoludique..

L'impatience est une caractéristique qui est plus perceptible chez les jeunes et les enfants. Tous ont grandi dans un monde où ils peuvent se réaliser beaucoup de choses en un seul clic. Il semble impossible qu’il fût un temps où il fallait parfois attendre une semaine pour attendre une réponse à une lettre, par exemple.

Le problème est que l'impatience est directement liée à des aspects cruciaux tels que la maîtrise de soi et la tolérance à la frustration. Et c'est inquiétant, car cela entretient une attitude anxieuse et immature envers la vie. C’est une attitude qui augure de grandes difficultés pour faire face aux vicissitudes. Par conséquent, il est nécessaire de connaître les sorties offertes par le biais de la compétition autoludique.

"La patience est un arbre à la racine amère mais aux fruits très sucrés".

-Proverbe persan-

Une expérience qui dit tout

Walter Mischel il y a quelques décennies, il a fait une expérience très intéressante. Il avait l'intention d'observer comment ils pouvaient retarder une récompense pour les enfants et les jeunes. L'enquête a duré des années et s'est déroulée en deux phases. Il a évalué un groupe d'enfants âgés de quatre ans. Plus tard, il a analysé la situation de chacun quand ces mêmes enfants étaient déjà adolescents.

L'expérience était très simple. Il vient de s'asseoir avec un groupe d'enfants et ils mettent un festin délicieux devant eux. On leur a dit que s'ils supportaient 20 minutes sans manger les bonbons, ils seraient récompensés en leur donnant un autre encore mieux.

Les réponses des enfants ils étaient très variés. Certains ont été incapables de résister à la tentation. Ils ont pris le bonbon et l'ont mangé après quelques minutes. D'autres, cependant, ont eu recours à des ressources telles que se parler, jouer ou se couvrir les yeux pour résister à l'impulsion..

À travers un test il a été constaté que les enfants qui résistaient étaient aussi les plus compétents sur le plan social. Ils étaient également plus responsables et plus assurés. Les plus impulsifs, en revanche, avaient une faible estime de soi et étaient plus indécis. Ils se sont aussi beaucoup battus avec leurs pairs et étaient plus stressés.

La compétition autoludique et la patience

Le plus surprenant était la deuxième partie de l’étude susmentionnée. Dix ans plus tard, le même groupe a été examiné à nouveau. Ils étaient déjà adolescents de 14 ans. On a trouvé alors que qui avait cédé à la tentation initiale avait de moins bons résultats scolaires. Ils étaient également moins rationnels et maintenaient leurs difficultés sociales. D'une manière ou d'une autre, ils étaient toujours incapables de reporter la gratification.

Face à ce phénomène, la "gamification" a été proposée. Cela fait partie des ressources du concours autoludique. Le la ludification consiste à offrir des récompenses partielles. C'est une forme de gratification que de "supporter" le temps d'attente jusqu'à la réalisation de l'objectif final.

Finalement, L’enjeu est de récompenser chacune des étapes données avant d’atteindre un objectif.. Des reconnaissances mineures telles que des points, des médailles ou de petits privilèges sont offertes. La logique est similaire à celle des jeux vidéo. C'est une façon d'apprendre à attendre, sans désespoir.

Les caractéristiques du concours autoludique

La compétence autoludique est la capacité à auto-négocier les différents processus. C'est plus facile à comprendre avec un exemple. Supposons qu'une personne sédentaire prenne la décision de faire un peu d'exercice chaque jour. Pour devenir autonome, on dit que si vous réussissez à le faire pendant six mois consécutifs, vous recevrez un grand prix..

Cependant, le premier jour de l'exercice réalise qu'il ne parvient même pas à courir une demi-heure. Ensuite, il essaie quelques jours de plus puis abandonne son objectif. Quoi qu'il en soit, le prix est donné. Maintenant bien, avec la gamification, le plan serait différent. Ce que cette personne devrait faire est un jeu mental. Ce jeu s'appelle la compétition autoludique.

La gamification consisterait à diviser votre objectif par niveaux et à vous gratifier chaque fois que vous atteindrez l'un d'entre eux.. Ce serait une forme plus efficace de motivation personnelle. Cela l'aiderait à ne pas abandonner avant l'heure. Cela réduirait également l'anxiété supplémentaire pouvant être causée par l'attente d'une grosse récompense..

La méthode de la compétition autoludique est particulièrement indiquée pour les enfants et les adolescents. Cependant, il est parfaitement valable pour les adultes, comme dans notre exemple. Cela aide à corriger cette incapacité de reporter la gratification. Avec cela, cela aide aussi à développer la maîtrise de soi et à augmenter l'estime de soi et l'autonomie.

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