La colère et la dépression, comment sont-ils liés?

La colère et la dépression sont deux réalités qui vont généralement de pair. Le stéréotype nous dit qu'une personne est déprimée lorsqu'elle est triste, timide et plus ou moins encapsulée dans ses sentiments de misère. Cependant, ce n'est pas le cas. C'est une facette de la dépression, mais pas la seule. En outre, la dépression se manifeste différemment selon le tempérament de chaque personne..

Des études indiquent que les personnes ayant tendance à se croiser sont également plus vulnérables à la dépression. Plus exactement un lien a été établi entre la dépression et ceux qui ont des attaques de colère ou d'explosions de colère.

Les états de colère et de dépression ont généralement un déclencheur commun: la frustration. Ceci, à son tour, découle d'un désir ou d'un objectif non atteint ou réalisé. Plus que ce que vous n'obtenez pas en soi, ce qui déclenche l'inconfort est le manque de ressources pour traiter cette frustration. Ceci est accompagné, presque toujours, par une mauvaise opinion de soi et d'un passé avec des déficiences affectives.

Colère, dépression et inconscience

Du point de vue de l'inconscient, la colère et la dépression font partie du même processus. Vous pouvez presque dire qu'ils sont équivalents. Ce qui fait la différence les uns aux autres est l'objet vers lequel ils sont dirigés. Alors que la colère est tournée vers quelque chose d'extérieur, la dépression inclut ces mêmes sentiments agressifs, mais dirigée vers soi-même.

La colère et la dépression se conjuguent de manière à la fois perverse et harmonieuse, étant les manifestations des deux. Dans la colère, en particulier lorsqu'il y a des attaques ou des explosions d'agressivité, un comportement destructeur envers l'autre apparaît. La voix est donnée aux mots qui offensent, minimisent ou dégradent l'autre.

Dans la dépression, quelque chose de similaire se produit, mais dans ce cas, la personne dirige la violence verbal envers elle. C'est tout aussi destructeur pour celui qui se concentre sur les autres. Et cela s'accompagne aussi souvent d'attaques physiques directes ou, au moins, de tentatives d'agression. C'est le cas, par exemple, des comportements à risque, dans lesquels l'intégrité est mise en danger.

Un cercle vicieux

La chaîne d'événements menant à la dépression commence généralement par un désir frustré. Quelque chose que vous voulez, mais vous n'obtenez pas et peut-être, en principe, cela ne change rien. Mais Si cette situation de vouloir et de ne pas réussir se répète plusieurs fois, un sentiment se forge en vous de frustration beaucoup plus profonde.

Dans le même temps, cela affecte la confiance que vous avez en vous et affaiblit votre estime de soi.. Si vous n’exprimez pas tout cela, ce groupe d’émotions reste en vous et vous opprime.. Et vous pouvez atteindre un point où cela va vous lacérer et vous casser à l'intérieur.

À ce stade, vous pouvez ressentir une animosité constante envers le monde. Selon votre tempérament, cet inconfort se traduira par un rejet et un refus de s’impliquer dans ce qui vous entoure. Ou le contraire: comme une tendance à affecter négativement ce qui vous entoure, précisément parce que vous le refusez. La chose habituelle est que les deux formes d’expression se combinent et se suivent.

Écoutez et prenez les émotions

La colère et la dépression sont deux états destructeurs, à la fois pour ceux qui les vivent et pour ceux qui les entourent. Ils conduisent généralement à des conflits inutiles et à des situations de grande intensité émotionnelle qui éloignent les autres. La culpabilité et l'isolement augmentent la frustration, la colère et la dépression..

La solution est simple et complexe à la fois. Il s’agit d’apprendre à écouter les émotions qui sont en nous et à leur donner la valeur qu’elles méritent.. Il ne s'agit pas de reconnaître ces sentiments et de ne pas les laisser parler de ce qui est en train de devenir une force oppressive. qui finit par nous faire du mal ou blesser les autres.

Si vous sentez que ces sentiments de tristesse ou de colère sont devenus une ombre, ils vous envahissent et vous ne pouvez pas vous en débarrasser, vous aurez probablement besoin de parler - ou plutôt d'exprimer ce qui vous arrive. Si tout va bien, avec un professionnel qui a la capacité de vous aider à réinterpréter ce qui se passe dans votre monde intérieur. Pourquoi vous voulez ce que vous voulez et vous ne l'obtenez pas et cela finit par vous bloquer. Sinon, la colère et la dépression commenceront à dicter ce qui vous arrive.

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