Tricoter 5 avantages émotionnels

Tricot ou laine thérapie. Appelez ça comme vous voulez, mais il a été découvert que cette activité peut nous apporter une série d’avantages émotionnels importants. Donc, si vous décidez de tricoter, que ce soit un pull, une veste, une bavette ou tout ce que vous pouvez penser, en plus du vêtement que vous obtenez, vous allez également prendre soin de votre santé émotionnelle en cours de route. Intéressant, non??

En fait, Kathryn Vercillo, une experte en travaux manuels ayant des applications thérapeutiques, a effectué des recherches sur le sujet. Le résultat de son travail est le livre Le crochet m'a sauvé la vie. En outre, il a consacré une bonne partie de sa carrière professionnelle à démontrer les avantages que ces travaux manuels peuvent nous apporter..

Pourquoi tricoter a des avantages émotionnels?

Certaines thérapies ont absorbé le point comme un exercice complémentaire d'amélioration du patient. Il parait, ce métier apporte de l'agilité à notre cerveau, tout en améliorant la stabilité émotionnelle. Voyons cela en détail.

La pointe réduit le stress

Cela ressemble à une sorte de virelangue, mais ce n’est pas le cas. C'est vraiment vrai, le tricot est excellent pour réduire l'anxiété dans des états de nervosité et de stress élevé.

Cela est dû à la grande quantité de concentration dont vous avez besoin. Donc, une fois que nous avons examiné les aiguilles, le reste disparaît peu à peu autour de nous, y compris les problèmes, comme s'il s'agissait d'un fond qui s'éloigne. C'est une bonne technique pour calmer les émotions, une activité dans laquelle peu ceux qui ont une valence négative (tristesse, colère, ressentiment, etc.).

"Il y a beaucoup de gens dans ce monde qui passent beaucoup de temps à chercher leur santé et qui n'ont pas le temps d'en profiter".

-Josh Billings-

Améliore l'agilité du cerveau

Cet aspect s'explique facilement. Comme il est logique, le crochet et d'autres techniques de tricot ils ont besoin de coordination mentale et motrice. Ainsi, en mettant le cerveau au travail, vous "ajustez" votre activité. Tout cela rend cette pratique particulièrement bénéfique pour les personnes âgées. Il est considéré que retarde les symptômes du vieillissement en les forçant à exercer différents processus psychologiques de base, tels que l'attention soutenue.

Il fournit également une coordination motrice, ce qui contribue à améliorer les problèmes moteurs fins. Alors aussi la lanathérapie est positive pour les enfants qui présentent des troubles moteurs, et pour les personnes souffrant d'arthrite ou de rhumatismes.

Renforce le développement social

Une activité qui favorise la concentration peut-elle avoir des avantages sociaux? La vérité est que oui, et nous avons probablement tous vu nos grand-mères se réunir il y a des années dans un groupe pour tricoter.

Bien que cette fonction de socialisation ait été perdue pendant quelques années, de plus en plus d'initiatives ont été prises pour la récupérer. Soit sous forme de cours ou de thérapies, Le tricot est un exercice qui devient à la mode: Aider à échanger des idées et partager avec d'autres personnes.

Soulager la dépression

Aussi le point est positif pour les personnes souffrant de dépression. C'est parce que leur pratique libère de la sérotonine, l'antidépresseur naturel. Donc, au moins, il ressort d'une étude publiée par le British Journal of Occupational Therapy, dans laquelle 81% ont montré une nette amélioration après un certain temps d'activité tissulaire..

Amélioration de l'estime de soi

Un autre grand avantage du tricot est l'amélioration de l'estime de soi. C'est parce que vous acquérez de nouvelles compétences, alors que la personne se sent productive. De plus, il est même considéré comme un moyen de faire quelque chose pour les autres quand il est tricoté pour les amis et la famille.

Être comme ça, le point est une forme d'expression. Une méthode pour créer quelque chose d'utile, beau ou personnel. Tout cela rend la personne fière de son travail et donc de celui qui l’a fait: elle-même.

"Faire ce que tu aimes, c'est la liberté. Comme ce que tu fais est le bonheur ".

-Frank Tyger-

Ça aide d'avoir une meilleure qualité de sommeil

L'insomnie est un autre grand mal qui devient chaque jour plus global, touchant un plus grand nombre de personnes. Notre rêve est de moindre qualité en raison du stress, de la tension et de l’anxiété. Cependant, Herbert Benson, professeur à l’Institut médical Mind / Body, a prouvé que 90% de ses patients ont amélioré après les thérapies qui comprenaient le point.

Apparemment, le fait de se concentrer sur une activité basée sur la répétition nous détend et nous calme. Evidemment, tout ce qui nous fait nous coucher sans tension et dans un état propice au repos.

Comme on peut le voir, Le tricot présente de nombreux avantages sur le plan émotionnel assez évident Il a un effet anti-stress évident qui peut nous aider à nous sentir mieux avec nous-mêmes et avec le monde qui nous entoure. Est-ce qu'on s'y met?

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