C'est incroyable comment ta vie change quand tu changes de pensée

Chaque nouvelle pensée est comme un petit orage électrique courir dans notre cerveau. Personne ne les a jamais vues, mais leur pouvoir est infini: ce sont elles qui façonnent notre vision du monde, elles qui à un moment donné nous encouragent avec une émotion renouvelée, prêtes à transformer notre réalité..

À ce jour, tous ces titres qui nous incitent à accroître le pouvoir de notre esprit ou à "devenir plus intelligents" continuent d'abonder, presque au-delà, en utilisant une ligne plutôt ésotérique et non scientifique. Ils oublient peut-être que les neurosciences nous offrent déjà de merveilleuses réponses et de nouvelles perspectives pour mieux comprendre ces mécanismes uniques qui régissent notre cerveau.

"La réalité n'est qu'une perception, bien que très persistante"

-Albert Einstein-

Des termes tels que neurogenèse ou neuroplasticité ont constitué une avancée majeure au cours des années au cours desquelles on pensait que le cerveau adulte avait cessé de générer de nouvelles cellules nerveuses à un âge donné.. Nos pensées sont une arme de pouvoir indiscutable, ce sont elles qui créent de nouveaux ponts, ceux qui génèrent de nouvelles connexions en redirigeant la carte de nos émotions ou le moviola qui met en branle le merveilleux film de nos vies ...

La pensée qui "fait" votre propre réalité

Grâce aux progrès constants des techniques de diagnostic telles que la tomographie informatisée, de grands progrès ont été réalisés. dans la compréhension du fonctionnement du cerveau. L'un des plus intéressants est de savoir enfin comment les pensées sont exprimées. Prenons un exemple: lorsque nous examinons une boule rouge et que notre rétine capture chaque caractéristique, les informations transitent par des structures telles que le noyau géniculé, le cortex pré-strié, etc..

"Nous sommes tous nés en étant originaux et nous finissons par être des copies"

Eh bien, si nous fermons maintenant les yeux et que quelqu'un nous ordonne de penser à une balle rouge, il est étonnant qu'il semble que notre cerveau active exactement les mêmes structures. C'est-à-dire, le cerveau reflète la même activité quand vous voyez que lorsque vous vous sentez. Cette information étonnante oblige toute la communauté scientifique et nous-mêmes à poser la même question: si pour le cerveau il n'y a pas de différence entre ce que vous voyez et ce que vous imaginez ... quelle est notre vraie réalité?

Ici tout le domaine lié au concept de l'esprit quantique entrerait sans aucun doute, mais nous allons contourner ce sujet pour rester avec des aspects plus utiles, plus concrets. Notre réalité est façonnée par quelque chose d'aussi simple que puissant: nos émotions, où les pensées sont les véritables catalyseurs. Pour mieux le comprendre, nous allons approfondir une série d'aspects fondamentaux.

L'esprit quantique: comment transformer notre réalité L'esprit crée notre réalité et nous parlons donc d'un esprit quantique, d'un cerveau doté d'un pouvoir bien supérieur à celui que nous imaginons. Découvrez le! Lire plus "

Quelles sont vraiment les pensées?

Une pensée est simplement une certaine formule chimique accompagnée d'une impulsion électrique. Aussi triste que cela, mais en même temps fascinant. Chaque fois que nous pensons que quelque chose nos cellules nerveuses sont connectées à travers les fissures synaptiques déchargeant un certain type de biochimie.

• Nous savons que les pensées sont génératrices d'émotions. Lorsqu’ils envoient un message, notre hippocampe est chargé de les traduire en téléchargeant une série de neuropeptides à travers l’hypophyse. Plus tard, ces neuropeptides sont libérés dans le sang, déclenchant une série de réactions.

• Peu à peu, ce qui suit peut arriver: si notre cerveau s'habitue à recevoir un certain type de schéma émotionnel, il peut finir par créer des habitudes de pensée. C’est ce qui se passe par exemple avec le stress: parfois, nous sommes tellement sujets à une certaine émotion (crainte) que nous perdons le contrôle, en progressant de jour en jour pour un type de réalité dans lequel nous ne nous sentons pas identifiés.

Quel genre de réalité préférez-vous?

Il ne s'agit pas d'être "plus intelligent", mais de prétendre avoir un QI plus élevé du jour au lendemain. C’est, tout simplement, pouvoir créer une réalité qui répond à nos besoins, à nos caractéristiques particulières et à notre plein droit d'être plus heureux.

"La réalité est toujours là, ce qui compte, c'est votre perception"

-Diego Dillenberg-

Pour y parvenir, nous devons d’abord prendre conscience d’un aspect: notre réalité est biaisée par nos humeurs, le poids de nos souvenirs, nos interprétations et nos pensées. Il y aura des gens qui parcourent le monde avec une vision en tunnel, où leur réalité est si proche qu'ils sont incapables de comprendre toutes les merveilleuses possibilités qui les entourent..

Apprenons à voir le monde en panoramique et en technicolor, nous créons une réalité plus large. Nous expliquons comment.

Nos pensées et neurogenèse

La neurogenèse fait référence à notre capacité naturelle à générer de nouvelles cellules nerveuses. Si en 1928, Santiago Ramón y Cajal affirmait celui de "Tout peut mourir, rien ne peut régénérer", aujourd'hui, sa déclaration tombe si nous nous concentrons sur notre cerveau, sur ce fabuleux architecte de notre réalité.

• Il faut tout d'abord se rappeler que le stress est le plus grand ennemi de notre cerveau. A tel point que changer sa structure interne, réduire la connectivité neuronale et même le volume de l'hippocampe.

• Nous devons être les gestionnaires de notre monde émotionnel et nous rappeler que ce sont les pensées qui vont le gouverner. Une façon de le résoudre en posant les questions suivantes: que veux-je ressentir / comment je me sens maintenant? / Qu'est-ce qui m'inquiète / que puis-je faire pour le résoudre??

• Un dialogue interne ferme, courageux et optimiste peut nous aider à canaliser beaucoup de ces sentiments négatifs.

• Rappelez-vous aussi que L'exercice physique est un moyen sensationnel de promouvoir la neurogenèse. Non seulement il oxygène le cerveau mais, grâce aux endorphines, le stress est atténué et de nouvelles cellules nerveuses sont générées..

• Une autre façon de générer de nouvelles pensées est de changer les habitudes. Casser des routines, entrer dans de nouveaux scénarios, pratiquer de nouveaux passe-temps ou rencontrer des gens stimulants est quelque chose de très réconfortant pour notre cerveau et notre humeur..

Finalement, nous ne pouvons pas oublier les grands effets de la méditation sur notre cerveau. Cette pratique d'harmonisation entre l'esprit et le corps a de grands effets sur notre monde émotionnel, favorisant même les ondes Alpha et Gamma, qui génèrent une plus grande connectivité neuronale..

Soyons les architectes de notre réalité, rappelons-nous qu’il n’ya pas de pensées neutres, tous sont capables de créer quelque chose de déterminé. Cela dépend de nous pour être merveilleux.

La méditation, le lieu où notre cerveau trouve la paix. La méditation a encore beaucoup de choses à nous apprendre, de nombreuses utilisations que nous ne connaissons toujours pas ... En savoir plus "