La méthode Kaizen, ou une étape à la fois

La méthode Kaizen est un modèle d’amélioration continue qui a d’abord été appliqué au monde des affaires.. Cependant, il était si fonctionnel qu'il a été introduit peu à peu dans d'autres domaines et qu'il s'applique aujourd'hui à pratiquement tous les aspects de la vie. Il est originaire du Japon, dans le cadre du concept de gestion de la qualité..

D'une manière ou d'une autre, la méthode Kaizen a ses racines dans le taoïsme. Le mot kaizen signifie étymologiquement 'action à modifier pour un bénéfice'. Cet avantage concerne une contribution collective et non un bien individuel. En ce sens, cette méthode est conçue dans une perspective altruiste. On s'améliore de jour en jour pour rendre le monde meilleur.

Dans la méthode Kaizen, l'amélioration n'est pas une réussite ponctuel, mais un processus continu, un mode de vie. Pour beaucoup, c’est cette méthode qui a réussi à faire du Japon l’une des plus grandes puissances mondiales, après avoir été complètement dévastée à la fin de la Seconde Guerre mondiale. Bien qu’il soit très utile dans les processus d’entreprise, nous nous concentrerons ici sur son application à la vie personnelle..

"Ne cherchez pas une amélioration rapide ou importante. Cherchez des petites victoires, un jour à la fois. C’est la seule façon dont cela se produit - et quand cela arrivera, cela durera".

-John Wooden-

La méthode Kaizen et l'amélioration constante

Faire partie de l'idée que si vous améliorez votre vie de 1% par jour, vous réaliserez une grande transformation à moyen et long terme. Kaizen est basé sur l'idée qu'il est plus intelligent de faire des améliorations petites, mais continues, au lieu de proposer des transformations majeures qui souvent ne se matérialisent pas précisément en raison de leur taille..

Cette méthode s'est avérée très efficace parce qu’il élimine deux obstacles majeurs au changement. Le premier: la peur de changer. Puisque la proposition n’est pas d’introduire des changements majeurs, l’angoisse est moindre. Cela nourrit également des attentes plus réalistes et, par conséquent, moins de déceptions..

D'autre part, la méthode Kaizen aide à prévenir la tendance commune à la procrastination, c'est-à-dire de reporter indéfiniment le changement. Si nous sentons que nous avons une tâche gigantesque devant nous, nous en retardons souvent le début. Nous savons ce qui peut exiger tellement de nous que cela nous intimide. Dans cette méthode d'amélioration continue, ce facteur est éliminé.

Si petit, impossible d'échouer

La clé magique de la méthode Kaizen est qu’elle nous invite à considérer des objectifs ou des défis petits ou constants.. Ce sont des objectifs tellement accessibles à nos possibilités qu’il est pratiquement impossible d’échouer. Par exemple, si vous voulez payer toutes ces dettes en souffrance, le kaizen vous invite à économiser chaque jour une petite somme..

Ce modèle est basé sur le principe d'aller pas à pas. La philosophie est que, en fixant la concentration à chaque étape, vous allez loin. De cette façon, la difficulté doit aussi monter, mais petit à petit. D'autre part, il n'y a aucune obligation de le faire. Vous ne devez monter que si vous le voulez vraiment. Il n'est pas nécessaire d'augmenter le niveau de difficulté.

La seule chose que vous vous engagez à utiliser la méthode Kaizen est d’améliorer certains aspects, chaque jour dans une petite proportion.. De toute évidence, vous devez savoir que certains objectifs prendront du temps à se terminer complètement. Mais cela n'a pas d'importance. Ce qui est intéressant, c’est que chaque jour que vous avez travaillé pour y parvenir et que vous vous sentiez mieux..

Une chaîne de réalisations

La méthode Kaizen nous appelle à ne pas tomber dans l’inertie, à ne pas laisser passer la journée sans s’être amélioré.. La chose importante ici est que vous ne vous focalisiez pas sur l'objectif final, mais vraiment sur le processus. Ce modèle nous appelle avant tout à cultiver un style de vie dans lequel il y a toujours une amélioration, une avance. Cela nous fait sentir les gagnants fréquemment.

Et ce n’est pas seulement le sentiment satisfaisant de l’objectif atteint chaque jour, mais aussi le fait que c’est vraiment un moyen pratique de résoudre de gros problèmes.. Le Japon lui-même est sorti d'une grave crise en appliquant cette philosophie. Ils ne l'ont pas fait du jour au lendemain, mais ils l'ont fait avec les honneurs.

Cette méthode peut être appliquée à n'importe quel domaine de la vie. Des objectifs tels que la perte de poids, à des objectifs tels que le bonheur. Ce n'est qu'avec le début de la mise en œuvre qu'il est possible que vous vous sentiez différent. Que vous expérimentiez plus de contrôle sur votre vie et plus d'optimisme à le vivre.

L'art d'être bon avec soi-même est inestimable Être bon avec soi-même est un art qui n'a pas de prix et qui ne doit pas être abandonné. Une telle délicatesse nécessite de nous réconcilier avec le passé pour éteindre certaines déceptions. En savoir plus "