La consolation, un baume pour l'âme

Il y a des moments où vous vous sentez triste ou en détresse. Vous ressentez le besoin de vous réfugier chez quelqu'un. Vient ensuite un câlin ou une simple poignée de main qui semble pouvoir soulager votre douleur émotionnelle.. ELa consolation est un acte qui soulage le chagrin de ceux qui le reçoivent et donne une dose de bien-être à celui qui le livre.

Lorsque nous voyons quelqu'un pleurer, il semble qu'une impulsion soit automatiquement déclenchée pour offrir notre aide à cette personne, même si nous ne savons même pas qui il est.. Les larmes dans l'autre réveillent en nous un étrange instinct de protection quand on perçoit le besoin chez une autre personne.

Ce besoin de s'entraider est dû à notre condition d'êtres sociaux. Nous devons survivre. C’est pourquoi, lorsque la vie nous punit pour amortir son choc, nous cherchons dans l’autre le baume qui nous apporte notre chagrin.

Apprendre à se consoler

Bien que cela semble simple, savoir comment réconforter est important. Ce n'est pas qu'il existe une formule magique pour se consoler, mais il y a une série de directives à prendre en compte pour offrir notre aide aux autres.

Il y a des gens qui trouvent inconfortable de faire face à la souffrance de l'autre parce qu'il ne sait pas comment agir ou se comporter. D'autres fois, dans notre désir d'aider ceux qui souffrent, nous utilisons des phrases ou des gestes qui, loin de s'améliorer, aggravent la situation..

Le plus important est d'écouter l'autre sans le juger. Faites-leur voir et sentir que nous nous soucions de cette personne et que nous voulons le meilleur pour elle.

"Le plus grand spectacle est un homme travailleur qui lutte contre l'adversité; mais il y en a un autre encore plus grand: voir un autre homme se jeter à son secours. "

-Oliver Goldsmith-

Les spécialistes recommandent de supprimer des phrases telles que "ne sois pas triste" ou "ne pleure pas" pour ces moments. Pleurer, parfois, il faut et il a un effet bénéfique puisqu'il permet à la douleur de s'écouler.

Empathie et proximité

L'empathie est une autre ressource qui servira à fournir un confort. Il est très positif de se mettre à la place de l'autre et de réfléchir à ce que nous pouvons vous aider sans avoir à nous demander.

Cela nous évitera de demander trop et d'être submergé, ce qui n'est pas très pratique lorsque vous essayez de réconforter une autre personne.. C'est un moyen de vous faire comprendre que vous n'êtes pas seul dans ce moment difficile.

"Regardez avec les yeux d'un autre, écoutez avec les yeux d'un autre et ressentez avec le cœur d'un autre."

-Alfred Adler-

Le contact physique est également très positif lorsqu'il s'agit de soulager la douleur de l'autre. Caresser, étreindre ou tenir la main de l'autre tout en nous écoutant ou en nous écoutant renforce le sentiment de proximité et de sécurité..

Le propre confort

Malheureusement, on ne trouve pas toujours une épaule pour se réfugier et où soulager nos chagrins. Parfois, nous devons faire face aux aléas de la vie, c’est-à-dire chercher notre propre consolation.

Dans ces circonstances, il faut plonger en nous-même et trouver en soi les ressources nécessaires pour surmonter cette situation.

Il est permis de pleurer, mais il faut chercher la distraction et refuge dans ces activités qui nous donnent du plaisir et nous font oublier notre affliction. Se promener, lire, peindre, profiter de notre animal de compagnie ou faire du sport sont quelques-unes des options que nous pouvons utiliser en tant que thérapie afin que notre chagrin nous quitte..

"Pleurer est parfois le moyen d'exprimer des choses qui ne peuvent pas être dites avec des mots."

-Concepción Arenal-

Le confort, que ce soit envers les autres ou envers soi-même, est un acte de générosité. Soulager une douleur, commencez par ne pas laisser l'autre seul. Il s'agit d'accompagner et de comprendre. Donner et partager. C'est l'art de réconforter.

L'empathie, la tâche difficile et enrichissante de se mettre à la place des autres Les relations humaines exigent que nous soyons attentionnés, tolérants et respectueux. Le secret pour y parvenir s'appelle: l'empathie. Lire plus "