Démontez les films d'horreur qui vous viennent à l'esprit

Nous dotons la peur du pouvoir, tout en blâmant notre inhibition, notre isolement ou nos phobies. Mais la réalité est que nous nourrissons la peur de manière totalement inconsciente. Pour cette raison, si cela vous paralyse, nous vous aiderons aujourd’hui à démonter chacun des films effrayants qui vous trottent dans la tête..

Les films effrayants qui vous viennent à l’esprit ne sont que des fantasmes qui vous nourrissent. Vous avez peut-être vécu une expérience traumatisante qui vous a tellement marqué que vous vivez maintenant dans la peur de vous voir vivre la même chose. Donnons un exemple.

Imaginez que vous ayez été volé et menacé à la pointe d'un couteau. Cela vous a causé un impact très fort, à tel point que chaque fois que vous sortez dans la rue, vous pensez que la même chose va vous arriver. Cela se produit parce que les films effrayants qui reviennent dans votre esprit revivent ce moment, vous faisant croire que cela peut se reproduire. Parfois, vous pouvez ajouter un autre scénario, d'autres acteurs ... Fantaseas, vous rêvez éveillé et cela nourrit votre peur.

Les films effrayants qui vous viennent à l’esprit peuvent vous limiter

Nous avons donné l'exemple d'une situation vécue, d'une expérience vécue. Mais, Que se passe-t-il lorsque cette expérience n'est pas vécue ... mais que la peur est présente? Cela nous arrive beaucoup plus souvent que nous ne pouvons compter sur le froid et la seule chose qui nous pousse à nous limiter et à ne pas faire ce que nous voulons vraiment.

Par exemple, si vous souhaitez créer votre propre entreprise, mais que les films effrayants qui vous traversent la tête mettent en scène un échec ou une humiliation publique, il est probable que vous continuiez dans votre zone de confort. Il n'y a pas de précédent. Cependant, ne vous lancez pas dans l'action.

Vous avez une longueur d'avance sur les circonstances en créant des films d'horreur qui ne se réaliseront probablement pas.

Pour cette raison, nous allons proposer un exercice pour que, à partir d’aujourd’hui, ces films effrayants qui vous trottent dans la tête vous empêchent de faire ce que vous voulez ou de vivre ce que vous voudriez vivre.. Pour cela, il est essentiel que vous preniez un papier et un stylo et tentiez de répondre aux questions suivantes:

1. Quelle est la pire chose qui puisse vous arriver??

Prenez cette peur si présente dans les films que vous créez dans votre esprit et réfléchissez à la pire chose qui pourrait vous arriver. Est-ce vraiment l'échec qui vous limite tellement pour ne pas vous risquer? Si nous prenons l'exemple du principe selon lequel la peur est le fruit d'une mauvaise expérience, quel est le pire qui puisse vous arriver? Qu'est-ce qui va t'arriver pareil?

Dans le cas où l’échec est votre peur, cherchez ce qui le génère. Peut-être que c'est le manque de formation. Si oui, commencez à vous entraîner! Si vous n’avez pas les ressources nécessaires, pensez qu’il existe une grande quantité de matériel gratuit sur Internet, vous permettant ainsi d’acquérir des connaissances à un coût nul..

Que se passe-t-il si ma peur découle d'une mauvaise expérience, par exemple d'avoir été volé? Dans ce cas, vous pouvez vous inscrire à un cours d'autodéfense pour vous sentir plus en sécurité et faire face à cette peur. Ainsi, vous saurez que même s’ils essaient à nouveau de vous blesser, vous pourrez vous défendre. Comme tu vois, il existe des alternatives pour éliminer la plupart de nos peurs.

2. Quelle est la probabilité que cela se produise?

Pour démonter les films qui défilent dans votre esprit, il est très important d'essayer de faire une analyse objective de votre peur.. Si vous avez peur d'échouer, réfléchissez à la probabilité que cela se produise. Si vous avez des gens qui savent vous guider ou si vous pensez à un plan B, les possibilités sont considérablement réduites.

De la même manière, si vous êtes victime d'un vol, quelle est la probabilité que cela se reproduise? Jusque-là, cela ne vous était jamais arrivé, pourquoi si cela vous est arrivé une fois que les chances ont augmenté? Votre perception a été affectée par cette expérience, mais vous pouvez la transformer.

3. La peur vous indemnise-t-elle??

Cette question est très importante, il est donc nécessaire de se demander si la peur que vous ressentez vous compense d’une manière ou d’une autre. Rappelle-toi que la peur est utile pour notre survie. Si nous sommes confrontés à un danger, la peur peut nous aider à sortir de cette situation. Mais, prenez la peur qui vous affecte. Aidez-vous vraiment quelque chose? Voyons quelques situations dans lesquelles la peur vous blesse:

• Si vous pensez qu'à l'avenir vous regretterez de ne pas avoir fait quelque chose, la peur n'est pas utile.
• Si la peur vous empêche de vivre normalement et vous rend triste (isolement), elle ne remplit pas non plus sa véritable fonction..
• Si vous remarquez que la peur freine votre croissance personnelle, le moment est peut-être venu d'y faire face.
• Les films d'horreur qui vous viennent à l'esprit sont-ils fantastiques? S'ils ne peuvent en aucun cas se produire, vous nourrissez un faux ou un faux.

Peu importe le type de peur que vous ressentez ou créez. L’important est que vous l’analysiez pour désassembler progressivement les films que vous créez dans votre esprit et qui ne sont que des films.

 Le les pros et les contre de ta peur

Une fois que vous avez répondu à toutes les questions précédentes sur une feuille de papier, faites le bilan du les pros et les contre. Imaginons que vous vouliez écrire un livre. Cependant, vous ne pouvez pas vous mettre au travail. La peur de l'échec, de l'humiliation, de ne pas bien faire vous arrête. Ainsi, les années passent, alors que les films de films de peur mentalement différents. Voyons ce qui se passe ici.

Les pros écrire un livre	Les inconvénients écrire un livre
Je vais faire ce que j'ai toujours voulu. Bien que beaucoup n’aiment pas cela, j’aurai écrit un livre qui correspond à mes envies.. La critique me permettra d'apprendre. Cela m'aidera dans mon développement personnel. Cela me permettra de mûrir. Quoi qu'il arrive, au moins je ne regretterai pas de ne pas l'avoir fait.	J'ai peur que personne ne me lise. Je ne serais pas capable de faire face à un échec, je me sentirais honteux et humilié. Je pense qu'écrire un livre est une attente trop grande pour moi.

Si nous regardons les deux tables, nous remarquons quelque chose de très curieux. La table de les pros invite l'action. En échange, la table de contre Il fait référence à une série de circonstances qui nous paralysent et cela nous fait prédire un avenir qui n'est même pas encore arrivé. Quoi de mieux? Prédire ou prouver?

Si on ne le voit toujours pas clairement, remarquons que la table des les pros a beaucoup plus de points que le contre. Donc, il a plus de valeur et d'importance. Cela nous compense clairement de faire ce que nous voulons. Alors, arrêtons la procrastination.

Tout au long de votre vie, vous avez sûrement tourné dans plusieurs films effrayants. De plus, il est probable que certains se sont effondrés au moment de la vérité. Parler en public n’était pas aussi effrayant que vous l’aviez vu dans le film que vous avez monté et la même chose avec d’autres défis, circonstances ou situations. Démontez-les petit à petit et avec conscience, vous vous rendrez compte qu'il n'y a pas de limites. C’est ainsi que vous vous limitez, en créant des films qui ne sont que cela. Les films ...

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