De la survie à la croissance personnelle, réalisation de soi

Darwin nous a appris que nous tous qui venons dans le monde apportons une richesse de ressources qui nous permettra de survivre d’une manière ou d’une autre. Représentée par Abraham Maslow, La survie forme la base et la réalisation de soi est au sommet de la pyramide hiérarchique, au sommet de l'arbre de classification de nos besoins.

Nos racines sont ce qui nous permet de rester en vie, mais cela ne signifie pas que les feuilles ou les fruits sont moins importants. Abraham Maslow était très intéressé par les qualités de ces personnes qui semblent fonctionner de manière plus complète, en meilleure santé, ajustée et adaptée. Selon lui, toutes les personnes ont le potentiel de s'épanouir, motivées par le désir intrinsèque d'approcher le type de personne qu'elles peuvent être..

Eduardo Punset explique que, contrairement aux autres animaux, notre cycle de vie nous permet de définir deux objectifs différents et liés: le maintien et le soin de l'organisme et l'étendue du bonheur (ce dernier favorisé par l’augmentation de l’espérance de vie de notre espèce).

Caractéristiques de l'autoreazalición

En 1963, Abraham Maslow en est venu à croire que les personnes auto-réalisées partageaient certaines caractéristiques:

• Ils sont efficaces et précis quand ils perçoivent la réalité.
• Ils s'acceptent, ils acceptent les autres et la nature.
• Ils sont spontanés dans leurs pensées et leurs émotions. Naturel plutôt qu'artificiel.
• Focus sur les problèmes, ils s'inquiètent des problèmes philosophiques.
• Ils sont indépendants et autonomes pour obtenir des satisfactions.
• Ils ont de la fraîcheur lorsqu'ils associent connaissances et idées.
• Ils éprouvent souvent des "sentiments océaniques". Sentiments d'être un avec la nature qui transcende le temps et l'espace.
• Ils s'identifient à tout ce qui est humain: ils sont démocratiques et respectueux des autres..
• Ils forment des liens profonds, mais seulement avec quelques personnes.
• Ils apprécient, pour leur propre valeur, le processus de faire les choses.
• Ils ont un sens de l'humour philosophique, attentionné et non hostile.
• La créativité vient à la recherche de solutions et a également des stratégies pour la réveiller quand elle se sent endormie.
• Ils maintiennent un détachement interne de la culture dans laquelle ils vivent.
• Ils sont assez forts, indépendants et ont tellement confiance en leurs visions intérieures que parfois Ils peuvent sembler capricieux et même insensibles.

Réalisation de soi intense: expérience du sommet

Maslow a utilisé le terme "expérience du sommet" pour désigner des moments d'intense réalisation de soi. Au cours de ces expériences, les gens ont le sentiment d’être connectés aux éléments de leur environnement. La psychologue Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) a développé le concept de flux (flux ou flux en espagnol).

Ce terme désigne ces expériences optimales, où la perception est plus aiguë et la notion de temps perdue. Les sentiments ressentis sont souvent d'admiration, d'émerveillement et même d'extase. Cela peut arriver passivement, en écoutant une chanson ou en contemplant une œuvre d'art. Bien qu’elles surviennent généralement lorsque la personne est totalement immergée dans une activité dans laquelle elle produit.

Il est à noter qu'une expérience de flux est composée de certains composants principaux: objectifs clairs et réalisables, concentration et concentration élevées, rétroaction directe et immédiate, équilibre entre niveau de compétence et défi, et motivation intrinsèquement enrichissante..

"L'objectif principal est l'autoréazalición intime de l'Être, qui ne doit pas être négligé par les objectifs secondaires, et le meilleur service que l'on puisse rendre aux autres est la libération de soi-même".

-Bouddha Gautama-

Premier flux, alors sois heureux

La chose certaine est qu'un état de bonheur et de réalisation de soi peut être atteint par un processus conscient. Ça arrive quand notre attention est concentrée sur "quelque chose" qui produit ensuite une sensation agréable.

Il convient de noter que Csikszentmihalyi a utilisé le mot flux pour décrire l’état mental que les gens ressentent quand ils semblent maintenir un haut degré de concentration sans effort, même avec quelques loisirs. Ce concept fait référence à sentiment et émotion de ces actions ou mouvements qui sont rarement motivés par des facteurs externes au début et jamais à la fin.

Mais de telles expériences ne doivent pas nécessairement être agréables. Comme l'auteur l'exprime, lorsque nous coulons, nous ne sommes pas heureux, mais nous ne pouvons pas être heureux sans ces expériences de flux. Rappelez-vous que le bonheur est intimement lié à nos états internes. Le flux implique que notre objectif est totalement concentré sur la tâche. Une fois terminé, nous pouvons nous concentrer sur notre état, regarder en arrière, et considérer ce qui est arrivé.

"Dans un certain sens, ceux qui sont" en mutation "ne sont pas conscients de l'expérience à ce moment; cependant, lorsqu'ils réfléchissent, ils ont le sentiment d'avoir été pleinement vivants, pleinement réalisés et impliqués dans une "expérience de sommet" ".

-Gardner, 1993-

La séquence du concept de flux ressemblerait à ceci:

• Action: nous faisons quelque chose et nous mettons toute notre attention sur une tâche.
• Vision: une fois l'action terminée, nous considérons ce qui s'est passé. En regardant en arrière, nous apprécions l'expérience.
• Émotion: pour expérimenter le bonheur, nous devons concentrer notre attention sur nos états internes, et c’est à ce moment que nous pourrons affirmer que nous sommes heureux rétrospectivement..

La philosophie de Csikszentmihalyi conçoit le verbe vit comme une fusion harmonique entre faire, penser et ressentir. Fixer des objectifs et les atteindre sans avoir le sentiment qu'il y a un sacrifice entre les deux, nous permet non seulement d'atteindre le sommet, la réalisation de soi, mais aussi de couler à l'intérieur et de l'intérieur vers la recherche du bonheur.

"Si vous voulez comprendre le mot bonheur, vous devez le comprendre comme une récompense et non comme une fin"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Références:

Punset, E. (2005). Le voyage au bonheur. [ebook] Barcelone.

López Palenzuela, D. (s.f.) Psychologie de la personnalité.

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