Connaissez-vous les avantages de dormir sans vêtements?

Nous savons tous que Dormir est l’un des plaisirs les plus nécessaires et les plus importants de l’être humain, mais dormir sans vêtements. Malgré cela, il est encore très courant d'ignorer ses avantages et beaucoup de gens continuent sans profiter de cette petite habitude saine.

Ainsi, et bien que l’industrie de la mode nous tente toujours avec les pyjamas et les chemises de nuit les plus suggestives, amusantes et même les plus confortables, il est intéressant de savoir que pour un sommeil profond et reposant, il reste des vêtements. Tous les tissus qui enveloppent notre corps sous les draps empêchent les mouvements pendant le repos.

Les avantages de la laisser de côté au coucher vont bien au-delà d’une simple question de confort. Aussi surprenant que cela puisse paraître, c'est aussi une clé de la santé, notre cerveau, notre peau, notre système immunitaire et même notre bien-être psychologique et émotionnel seront reconnaissants ...

Au fur et à mesure que les cycles de sommeil progressent, le corps devient froid. Si nous portons des pyjamas ou des chemises de nuit en tissus épais, la chaleur nous empêchera d'entrer dans ce repos profond et plus reposant.

5 avantages de dormir sans vêtements

Peut-être y avez-vous déjà pensé, peut-être que vous ne vous sentez pas à l'aise de penser à dormir sans vêtements à cause de vos habitudes ou des normes sociales. Cependant, après avoir lu tous les avantages de la nudité, vous aurez peut-être envie de vous en débarrasser un peu plus que vos draps. Nous sommes déjà avec ces avantages.

Éviter les bactéries

Effectivement, Dormir sans vêtements réduit l'excès de levure dans notre peau et, par conséquent, cela nous aide à prévenir la croissance des bactéries. L’atmosphère chaude fournie par le tissu de pyjama fait que les bactéries trouvent le moyen idéal de se multiplier.

Dormir sans vêtements aidera votre corps à rester frais et toujours ventilé. Cela signifie, ni plus ni moins, que si les bactéries n’ont pas les conditions pour proliférer, le risque d'infections est réduit d'une nature différente.

Réduit le vieillissement

Oui, vous l'avez bien entendu. Lorsque la température de notre corps baisse, des hormones sont libérées qui aident à régénérer les cellules de la peau.. Cela vous aide à rester plus jeune.

Cela aide également le fait qu'un bon repos est très bénéfique pour notre corps, et se débarrasser des vêtements améliore la qualité du sommeil. C'est-à-dire que dormir sans vêtements vous aidera à rester jeune.

Moins de stress, meilleure santé émotionnelle

Dormir nu réduit notre niveau de stress et, par conséquent, anxiété. Le secret de tout cela est dans le cortisol. Des études comme celle réalisée dans le département de psychologie de l'Université de Flinders, en Australie, indiquent que la température de notre corps doit être basse pour que nous puissions bien dormir.

Si nous transmettons de la chaleur, le cortisol, l'hormone du stress et l'anxiété augmentent. Dormir sans vêtements nous aide à maintenir une température corporelle équilibrée pour faciliter le repos et à nous lever de meilleure humeur..

Augmente ta vie sexuelle

Le contact peau à peau avec votre partenaire augmente le désir. Pour ce faire, il libère une hormone appelée ocytocine. En fait, lorsque vous dormez nu, des contacts occasionnels la nuit peuvent vous aider à vivre de nouvelles expériences sexuelles et de nouvelles sensations avec votre partenaire..

En outre, vous savez que le sexe améliore vos conditions de santé. De cette façon, votre état physique et émotionnel sera également renforcé.

Et Au-delà de l'aspect sexuel, le contact peau à peau renforce le lien entre le couple, améliore l'intimité et cette complicité si spéciale qui ne vit que sous les draps et dans les bras du bien-aimé.

Meilleure qualité de sommeil

Nous avons déjà progressé dans les sections précédentes. En dormant sans tissus en excès, votre corps peut bouger librement et se reposer beaucoup plus paisiblement. En outre, la température corporelle est plus basse, ce qui facilite l'endormissement plus rapidement et plus profondément.

• Se libérer des vêtements nous permet de profiter d'un sommeil plus long et plus profond, améliorer notre état de santé.
• Et il y a encore d'autres avantages à dormir sans vêtements. Des avantages comme la circulation est améliorée, car rien ne peut opprimer le corps; ou qu'une plus grande libération d'hormone de croissance est autorisée, ce qui implique une meilleure régénération des os et des muscles.

Avec tout ce qui précède, nous sommes arrivés à la conclusion que le fait de dormir sans vêtements améliore notre vie sexuelle, notre repos, notre santé et donc notre état d'esprit. Tout cela contribue à une meilleure qualité de vie et au bien-être émotionnel.

Essayez ça ne coûte rien. Si vous ne laissez de côté qu'un seul pyjama, vous le prendrez comme une habitude… très sain, en effet. Nous allons aussi économiser sur la literie pour gagner en bien-être et bonheur.

Ne dormez pas bien sans contrôle vos émotions Dormir est un luxe que tout le monde ne peut apprécier. Selon l'OMS, un adulte normal devrait dormir entre 7 et 8 heures. Au contraire, génère des problèmes de santé. Aujourd'hui, nous allons découvrir que ne pas bien dormir peut affecter nos émotions. Lire plus "