S'embrasser, c'est respirer l'essence des gens

CâlinC'est un geste simple et quotidien que tout le monde peut mettre en pratique. Cependant, nous oublions souvent leur capacité à alléger et à rapprocher les gens, de ce pouvoir d'union et de connexion qui maintient.

Les mots sont importants, bien sûr! En fait, il n’est pas toujours vrai de dire que les gestes valent plus que les mots. Parfois, parler du problème est le meilleur moyen de le résoudre. Mais accompagner nos paroles de ce geste ou simplement, donner une étreinte silencieuse peut être le meilleur remède.

Les avantages d'un câlin

Comme nous l'avons vu, embrasser nous connecte non seulement aux autres mais aussi aux consoles et accompagne le malaise des autres. Mais au-delà, un câlin a beaucoup plus d’avantages:

• Diminuer la ségrégation du cortisol (Hormone produite par le corps en période de stress).
• Régule la pression artérielle.
• Amélioration communication entre deux personnes.
• Augmenter notre estime de soi.
• Il provoque une sensation de sécurité et protection par la ségrégation de l'ocytocine (dont la fonction principale est de faire en sorte que l'individu se sente bien et affectueux).
• Active les récepteurs de notre peau.

"Si je savais que c'était la dernière fois que je vous voyais sortir, je vous embrasserais et vous embrasserais et je vous rappellerais pour vous en donner plus".

-Gabriel Garcia Marquez-

Il peut Un câlin, comme des vitamines, vous éloigne du médecin?

Selon une étude de l'Université Carnegie Mellon dirigée par Sheldon Cohen (professeur de psychologie à la Dietrich School of Humanities and Social Sciences de l'Université de la CMU Robert E. Doherty), cette idée n'est pas loin de la réalité. Cohen et son équipe ont décidé d’étudier les câlins comme exemple de soutien social, car Les câlins marquent généralement le fait d'avoir une relation plus intime et étroite avec une autre personne..

"Nous savons que les personnes confrontées à des conflits avec d'autres sont moins en mesure de lutter contre les virus du rhume. Nous savons également que les personnes qui prétendent avoir un soutien social sont partiellement protégées des effets du stress dans des états psychologiques tels que la dépression et l’anxiété. "

En ce qui concerne l’étude, Cohen a suggéré que "Être embrassé par une personne de confiance peut être un moyen efficace de transmettre son soutien, et l'augmentation de sa fréquence, un moyen efficace de réduire les effets nocifs du stress ".

De toute façon, nous n’avons pas besoin d’aller aussi loin et nous n’avons pas besoin de plus de données pour confirmer que les câlins sont l’un des meilleurs remèdes.

S'embrasser est gratuit

Câlins gratuits Il découle d'une anecdote de Juan Mann: un homme dont la seule mission était d'arriver et d'embrasser un étranger pour illuminer sa journée. Les effets de la campagne sont devenus viraux et le phénomène s'est étendu.

"Ce qui m'a motivé, c'est de constater que nous vivons à une époque de déconnexion sociale et de manque de contact physique humain"

Simplement embrasser

Maintenant, pense à toi, à ton environnement, à ton peuple, à tes câlins. Pensez aux moments où vous avez calmé une situation tendue ou simplement à ceux qui vous font aimer. Accompagnez ce geste du bon matin pour vous lever, dans une situation heureuse pour féliciter quelqu'un ou après une dispute est de se connecter avec le plus primaire de nous-mêmes.

S'embrasser, c'est approcher les gens, respirer leur essence et vérifier que nous sommes faits de la même pâte.

C'est drôle de penser à la dernière fois que nous nous sommes embrassés parce que oui, sans condition. Libre de routines et d'engagements en le faisant. En fait, en terminant cet article Vous pouvez vous rapprocher de votre voisin à la maison et le serrer dans ses bras, ce qui arrêtera le temps. Cela dure au moins 8 secondes. Et bien fort clair.

"Le câlin est quelque chose de génial. C'est le moyen idéal pour montrer l'amour que nous ressentons lorsque nous n'entendons pas le mot juste ".

- Jackselins Arteaga -

Le pouvoir d'un câlin Le fait d'embrasser des blessures saines et de construire des ponts d'affection. Car un câlin sincère, c'est parler du cœur à l'autre pour le protéger. Lire plus "