3 clés pour apprendre à vous valoriser

Vous avez sûrement entendu des milliers de fois, il est nécessaire d'apprendre à se valoriser. Si les circonstances de votre vie ont été favorables, vous n’avez probablement aucun problème à vous donner cette valeur ou à comprendre comment cela se manifeste dans la pratique. Mais si, au contraire, vous avez vécu des expériences qui vous ont fait douter de votre valeur, vous ne savez peut-être pas quoi faire pour inverser cette tendance..

Apprendre à se valoriser signifie trouver le moyen de voir, d’assimiler et d’intégrer l’idée que vous êtes un être humain qui mérite autant que n'importe quel autre. Que vous n'êtes inférieur à personne, en termes de valeur, et que vous êtes aussi capable que les autres d'atteindre le but que vous vous êtes fixé. En outre, vous n'avez pas besoin de mécanismes ni de stratégies pour vous cacher, vous défendre ou vous confronter à d'autres pour protéger votre valeur..

"Vous-même, ainsi que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection".

-Bouddha-

Il n'est pas facile de voyager avec une estime de soi pauvre à fort. Demander du temps, des efforts et de la patience. La bonne chose est que cela peut être réalisé. Ce n'est pas que vous puissiez atteindre un point où il y a une totale complaisance avec ce que l'on est et a été. Ni qu'il n'y a un niveau où il n'y a pas de doute. Il s’agit de réparer certains aspects afin que le manque d’auto-évaluation n’interfère pas avec nos vies. Et ce sont trois de ces clés pour apprendre à vous valoriser.

1. Soyez vous-même: une clé pour apprendre à vous valoriser

La phrase "Sois toi-même" n'a rien d'original. Car comment est-il atteint? Comment pouvons-nous nous connecter avec notre intérieur pour nous montrer tels que nous sommes? Ce que nous recherchons, ce n’est pas pour vous donner une formule magique, ni pour vous tromper en créant de faux optimismes. En réalité, Être soi-même n'est pas facile, surtout quand vous avez vécu des expériences dans lesquelles la seule façon de survivre a été précisément de cesser d'être soi-même. Les environnements très restrictifs recherchent: rompre notre volonté d’être.

Quand, par exemple, vous avez grandi ou avez été dans un environnement pendant longtemps qui est excessivement critique, il n’est pas facile de cultiver la confiance en soi. Ni, bien sûr, apprendre à vous valoriser. Tout le contraire. Ce que vous avez dans votre tête, c'est que ce que vous êtes ne vaut rien ou vaut peu. C'est pourquoi vous devez le nier ou le minimiser.

La seule façon de commencer à être soi-même est de se laisser être. En d'autres termes: arrêter de penser aide beaucoup les deux avant d'agir. Avant de parler. Vous avez déjà la puce qui dit "Attends, ne fais pas". Ou "Attends, ne parle pas." Donc, ce qui est indiqué est d'ignorer cette petite voix. Prenez le risque de faire des choses sans trop méditer. Pour parler, laisser tout couler comme il vient. Cela commence par des situations et des progrès sans compromis. Rien n'est réalisé si vous n'êtes pas cohérent dans ce.

2. Faire face à la peur, surtout à l'échec

L'échec est un concept surdimensionné, en particulier chez ceux qui ne savent pas apprendre à se valoriser. Si nous examinons cela attentivement, tous les êtres humains comptent des milliers d'erreurs et nous ne pouvons que nous vanter de quelques succès transcendantaux..

L'erreur et l'échec sont le pain quotidien. Le succès est tellement obsédé aujourd'hui que beaucoup finissent par paniquer face à l'échec. Ils oublient que seulement de manière exceptionnelle et très étrange, un grand triomphe n'est pas précédé d'innombrables tentatives infructueuses.

Si vous vous laissez envahir par les peurs, surtout par la peur d’échouer, il est impossible d’apprendre à vous valoriser. Quand il faut mettre en valeur ses plus grandes vertus, c’est précisément dans l’échec, pas dans les moments de succès.

Nous devons commencer à penser à l'échec comme une occasion d'apprendre. Qu'avons-nous échoué? Pourquoi est-il mieux sorti? Comment pouvons-nous améliorer? Donc, Le concept d'échec bien intégré amène le revers de la médaille, celui de l'apprentissage. La fameuse formule de erreur d'essai grâce à qui avance la science et la connaissance.

3. Accepter les limites, sans réclamations

Rien de mieux pour apprendre à se valoriser que d'être humble. L'humilité ne consiste pas à baisser la tête devant tout, mais à comprendre la vulnérabilité de la condition humaine. Acceptez également le fait que nous faisons partie de cette humanité, pleine d’erreurs, de lacunes et de lacunes. Si nous avons un amour de soi fort, cela ne nous fait pas peur et ne nous fait pas sentir inférieur..

Les limites personnelles et imposées par la réalité existent. Personne ne leur échappe. Nier ces difficultés ou les difficultés qui apparaissent toujours dans la réalisation de nos objectifs est une attitude qui reflète un narcissisme exagéré. Pourquoi la réalité allait nous donner une place spéciale dans leurs plans afin que nous ayons le moyen facile de réaliser ce que nous voulons?

Ce narcissisme n’est pas trop valorisé. Au contraire, il est faussement évalué. Le narcissisme consiste à se regarder de l'extérieur et à vouloir admirer ce que l'on voit. L'amour de soi, c'est valider de l'intérieur, tout ce que nous sommes. Les meilleures facettes et les autres aussi. Ce n’est pas lié à l’aspect extérieur, mais à ce que l’on ressent de l’intérieur..

Apprendre à se valoriser est une tâche que nous devrions tous entreprendre. Ce n'est pas un slogan à la mode. Une bonne partie de notre bien-être est née de ce sentiment d’auto-approbation. Si l'auto-évaluation échoue, il est temps d'arrêter et de réorienter le chemin.

Éplucher l'oignon

Quand on épluche un oignon, il se produit deux choses: on ne sait jamais jusqu'à quelle couche enlever et on "pleure". Le contraintes externes que nous avons reçus tout au long de notre vie sont ces couches d'oignon que nous retirons. "Vous ne l'obtiendrez pas", "Je ne pense pas que vous puissiez étudier ce que vous voulez", "vous ne deviendrez jamais un bon professionnel"... Les affirmations que nous avons entendues des plus petites nous les ont installées dans notre esprit et nous les prenons comme certaines.

"Écouter et comprendre nos souffrances intérieures résoudra la plupart des problèmes que nous rencontrons".

-Thich Nhat Hanh-

En nous éloignant de ces conditionnements, nous approfondissons notre moi authentique et nous réalisons que nous apprenons notre propre sous-évaluation. Nous ouvrons les yeux sur quelque chose que nous n'avions pas vu jusqu'à présent. Cependant, ce n'est pas toujours facile. Cela dépend de la personne de visage. Il y a ceux qui ressentent une grande libération. D'autres doivent parcourir une route pleine de hauts et de bas et ne sont pas à l'abri de la souffrance et des pleurs.

Donc, pour apprendre à nous apprécier, il est fondamental de nous libérer des étiquettes inconscientes qui nous sont imposées depuis tant d'années.. Tags que nous avons cru et que nous en sommes venus à croire. Nous avons tellement identifié avec eux que nous avons agi en conséquence en limitant notre potentiel. Laissons toutes nos limites derrière et commençons à voir qui nous sommes vraiment.

Améliorer l'estime de soi, comment l'obtenir? Que pensez-vous de vous-même ou comment parvenez-vous à faire face à vos relations personnelles en fonction de votre "image de soi mentale"? Il est important d'apprendre à améliorer l'estime de soi ... En savoir plus "